El viernes 17 de abril de 2020 charlé con Marc Granja, coach de mindfulness o «entrenador mental» (como él se autodenomina con mucho acierto). Hablamos sobre la meditación y los beneficios que nos aporta su práctica diaria.
La vida de Marc Granja cambió totalmente de rumbo en 2013 cuando, en un viaje por el sureste asiático, se encontró de bruces con la meditación, con él mismo, y con todo aquello que le atormentaba. Regresó de allí y decidió dedicarse a transmitir lo que había aprendido y ayudar a las personas a entrenar su mente. También a observar sus pensamientos y sus reacciones, a conocerse, a mirar hacia dentro en lugar de hacia fuera y acompañarles en el camino de una nueva conciencia que les aporte una mayor calidad de vida.
Marc conversa lento y pausado, atrapando al oyente con su voz, y explicando conceptos abstractos de una manera totalmente clara y comprensible.
Espero que disfrutéis la convesación y, si os animáis, aún no lo habéis hecho y os provoca curiosidad, os introduzcáis en el maravilloso mundo de la meditación. Marc Granja os puede ayudar a través del curso gratuito online ‘5 meditaciones de estar por casa’. Gracias!
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