En este noveno podcast de ‘Living La Vida Unicornio’ me gustaría introduciros al mundo del Chi Kung. Es una terapia ancestral china que nos ayuda a trabajar cuerpo, mente y espíritu. Para ello he invitado a mi profesora de Chi Kung, Rosa Espinar, quien nos habla sobre esta beneficiosa práctica.
Además de profesora, Rosa es, desde hace años, alumna de José María Sarto Ruiz, en la Escuela Li Ping de Acupuntura y MTC de Barcelona.
En este episodio Rosa Espinar nos desvela en qué se basa el Chi Kung. Hablamos también sobre los beneficios de su práctica, que, entre otros son:
- A nivel físico estimula la función de los órganos internos, regula la circulación sanguínea, mejora el tránsito intestinal y la respiración. Ejercita también la musculatura, aumenta la flexibilidad, reduce el dolor articular, aumenta las defensas, alivia el asma, la fatiga crónica, y la fibromialgia. También los dolores de cabeza, mejora el equilibrio físico, entre otras propiedades.
- En referencia al nivel mental, disminuye los pensamientos negativos. Calma la menta, las emociones, mejora la memoria y la concentración y facilita la regularización del sueño.
- En cuanto al tema emocional, trabaja las emociones relacionadas con los órganos, según la Medicina Tradicional China, como son la euforia, la ira, la preocupación, la tristeza y el miedo.
El Chi Kung, como filosofía de vida, ayuda a mantener unos hábitos saludables. También mejora la calidad de vida de todo aquel que lo practica, tenga la edad que tenga.
Si os interesa descubrir más sobre Chi Kung, o sobre cómo asistir a alguna de las clases que Rosa ofrece en Barcelona, no dudéis en contactar conmigo!
>> Entrevista Instagram Live con Maite Fruitós
